습관의 힘

습관의 힘 ch.2

좋은 습관을 갖기 위한 4단계 법칙

세계가 주목한 2012년 최고의 비즈니스북

찰스 두히그의 ‘습관의 힘’ 사람이나 기업, 사회 중에는 하루아침에 확 바뀌는 부류도 있고, 변화를 애타게 바라지만 절대 바뀌지 않는 부류도 있습니다. 이 책은 이런 차이의 원인과 해결책을 신경 과학과 뇌 과학 그리고 다양한 사례를 통해 풀어 갑니다.

2부.

기업의 습관: 성공한 기업은 습관을 어떻게 이용하는가

4. 확실한 승리를 원한다면 단 하나의 핵심 습관에 집중하라
5. 의지력도 습관이다 – 스타벅스의 의지력 강화 훈련
6. 습관을 지배한 사람들, 습관에 지배당한 사람들 – 잘못된 습관이 조직을 망친다
7. 그들은 어떻게 고객의 지갑을 여는가 – 습관을 팔아 이익을 내는 기업들

3부.

사회의 습관: 절대 바뀌지 않는 세상을 바꾸는 힘

8. 사회 변화는 어떻게 일어나는가 – 시민권 운동과 새들백 교회
9. 습관을 바꾸기 위해 가장 먼저 해야 할 것 – 도박 중독자와 몽유병 환자의 차이

성공한 사람들의 습관이 어떻게 선풍적인 성공을 갖게 되었는지 알려드립니다.
총 4가지로 Cue, Routine, Reward, Faith을 활용하여 나의 습관을 하나씩 바꿔나가 보는 건 어떨까요?

펩소던트의 성공의 비결은 특정 습관을 부채질하는 신호와 보상을 찾아냈기 때문이다.
– 습관의 힘 p60 발췌 –

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✅Chapters
0:00 Intro
0:15 알코아 폭풍 성장의 비밀
1:19 작은 성공으로부터 시작한다
2:12 인지를 하기 시작하면 바뀔 수 있다
2:52 맥도날드의 말썽꾸러기 직원이 스타벅스의 우수 사원이 되기까지
4:01 스타벅스의 의지력 강화 훈련
4:48 습관을 팔아 이익을 내는 기업들
6:27 샌드위치 기법