습관의 힘

세계가 주목한 2012년 최고의 비즈니스북

찰스 두히그의 ‘습관의 힘’
사람이나 기업, 사회 중에는 하루아침에 확 바뀌는 부류도 있고, 변화를 애타게 바라지만 절대 바뀌지 않는 부류도 있습니다. 이 책은 이런 차이의 원인과 해결책을 신경 과학과 뇌 과학 그리고 다양한 사례를 통해 풀어 갑니다.

1장.
개인의 습관: 반복되는 행동으로 극적인 변화를 만든다

1. 왜 우리는 후회할 줄 알면서도 똑같은 일을 반복하는가
2. 열망: 새로운 습관은 어떻게 탄생하는가
3. 반복 행동: 습관을 바꾸기 위해 알아야 할 황금률

성공한 사람들의 습관이 어떻게 선풍적인 성공을 갖게 되었는지 알려드립니다.
총 4가지로 Cue, Routine, Reward, Faith을 활용하여 나의 습관을 하나씩 바꿔나가 보는 건 어떨까요?

펩소던트의 성공의 비결은 특정 습관을 부채질하는 신호와 보상을 찾아냈기 때문이다.
– 습관의 힘 p60 발췌 –

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✅Chapters
0:00 Intro
0:16 생각나는 습관 돌아보기
0:30 핵심 습관 3가지
0:54 센세이션을 팔았던 회사
2:22 뜻밖의 열망을 포착한 페브리즈의 반전
2:54 골든룰
3:06 믿음을 가져야 습관이 생긴다